最近热播综艺《乘风破浪的姐姐》除了唯一大槽点，杜华以外，几乎都是惊喜。

万万没想到，在这样一档，可以说是要颠覆刻板印象和主流审美的综艺里，最深的恶意和误解，指责，居然是来自同样是中年女性的评委，何况也算是事业有成，业内有话语权的女性。

这个综艺最基本的初衷，不应该是让大家重新看到中年女明星，乃至中年女性这个存在感低的群体吗？一时间，突然觉得，她打造出的产品，也许顺应社会有些畸形的审美，可以安稳地取得成功，只是基于挺肤浅的商业操作；

真正厉害，颠覆的传奇，不应该是改变主流审美，引领一个时代的潮流吗？比如Rihanna。

从这个角度来说，我能理解杜华那种约定俗成的女团标准的合理性，可操作性，安全性，成熟性；但目光也确实狭隘了——

我们观众，至少女性观众，绝对可以欣赏这种，不同年龄层，散发各自不同的多样化的美。

这群年过至少30的女明星们，愿意放弃保持所谓的“白瘦幼”，“甜傻乖”的娱乐圈主流审美，去以更真实，更优雅的形象，告诉每一位观众，每一位女性，年华逝去，美人迟暮，并不是那么可怕的事。

30岁自然一地鸡毛，家庭，事业，孩子，健康，情感，亲密关系，义务责任，几乎方方面面都是坎，很难心想事成；

扭头再看看被社会鞭挞，被生活折磨，被老公孩子气到灰头土脸每一天的自己，生生从软妹子，变成了强悍的女汉子老姐姐，忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生，必须为了争取很多事，而不断努力抗争。

这种蜕变，是积极的——

因为见过世面，深谙社会职场规则，吃过苦，受过气，渐渐在社会上有了自己的位置，为人处世有独立判断，具备解决问题的专业能力，面对困难各有各的方法技巧，知道如何与外界人事物和睦相处，自洽自在。

已经有很多女性都愿意承认，除了胶原蛋白，大家都更喜欢成熟后的自己——虽然不再是传统审美青睐的青春少女，但与此同时，反而获得了人到中年才能获得的自由：不惧未来，清醒自知。

虽然女明星天生比普通人底子好，有经济实力，也是职业需要，必须要维护外在持久的美丽。

然而，仔细看看每个姐姐，尤其是经历过人生大起大落，那种历经岁月洗礼之后的美，更有韵味，更有力量。

事业风生水起，或者红过，过气过，死活捧不红；生活顺遂自由，或者命运多舛，被欺骗受伤害，饱受疾病意外的伤痛；又或者在情感上，甜蜜幸福，又或者遭遇背叛，并没有享受到，我们相信的美女一定好命的刻板印象的红利，反而一波三折。

主打的口号，在偏男性主导的“三十而立”之上，进化出了：

“三十而励”——姐姐们走过了30岁，愈发励志；

“三十而骊”——“骊”则是“黑马”的意思，姐姐们都是自己人生的黑马。

可怕的不是，误以为会人老珠黄，毫无希望的30岁，而是彻底决定破罐子破摔，放弃了30岁以后人生的掌控权，这才是30岁就死亡，80岁才入土。

所以即使知道，综艺节目为了效果，会有营销，会有鸡汤，励志，狗血和各种明争暗斗；我还是很开心，有这么一档主流综艺，让更多人意识到，自己可以重头再来，自己可以点滴改变。

所以，我也经常看女性励志文，鸡汤书：言辞优美，情感细腻，看的时候，云淡风轻，岁月静好；看完之后，多半还得重回我的凡间，柴米油盐酱醋茶，酸甜苦辣咸甜涩。

即使是片刻的鸡血，片刻的宁静，都有可能给我很多感悟，让我去重新反思习以为常的很多事，重新寻回自己的初心和信心——

最近就看了这本晓雪的《优雅是种力量》。

（一）优雅的外貌：追求外在美和独立有内涵不冲突

《优雅是种力量》一书中，晓雪在传达这样一种理念：

一个女人懂穿，才懂生活；一个女人爱美，才能有更好的能力去爱别人。

不仅仅是因为她从事时尚行业，更广泛地去理解这句话，确实如此——对自己好一些，充满爱和希望的人，才能给周围人带去温暖和力量。

1.不是只有好看的皮囊的少数人，才有资格追求魅力和外在美。

在治愈系综艺，《粉雄救兵》里我看见，Fab5通过和改造对象认真对话沟通，深入了解每个人的环境，爱好，想法，需求，量身定制effortless，affordable的基础改造，不刻意，可负担，力所能及不耽误生活和人生的小小改善，为他们暗淡无光的人生开启了新的希望。

我记得每一个改造者，看到一个崭新的自己时，眼里的光芒。大家还是普通人，但是从外而内激发出对生活的热情，对自己的喜爱，对人生的信心，对未来的掌控感，真的让每个人脸上都闪闪发光。

不是只有挥金如土，大牌堆砌才能改变外表，也不是必须费尽心力每天出门五分钟，化妆两小时；

所以晓雪也说了：穿得繁复，永远不如穿得简单。买得好是加法，穿得好是减法。

粉雄救兵在日本：平庸暗淡失意人生，转变观念简单5步重启 

2.适合自己的才是最好的，接纳自己最重要

不是原生条件不好，就该自暴自弃；而是发自内心正视和接纳自己，喜欢自己。

主流审美其实在进步中，外表的审美不再一味是单调的讨好男性，反而越来越能包容多样的美；而每一个个体，总会学会用能力和决心让自己更美；

不被主流审美绑架，学会不受营销号裹挟，面对层出不穷的流行趋势，采取机智的断舍离，拒绝不适合没必要的一切枷锁。

坚持自己的审美和品味，是为了让我们更能接受自己与众不同的一面，因为有些条件，即使再努力，也未必能天翻地覆地改变；可是注意整体的优雅，精致，是种认真的生活态度。

《粉雄救兵在日本》有里有面对至亲离世，孤独中将自己奉献给临终关怀的善良女性，付出了全部，放弃了作为女人的生活，放弃关爱自己；

她的改变不在于，要去媲美节目的嘉宾，年轻貌美的Kiko水原希子，她一样可以通过，用心挑选搭配的衣服，即使忙碌，即使普通经济水平，也可以加入的小丝巾，胸针等饰品，做一个不费力的优雅女性。

《优雅是种力量》分享了很多，可以入手改造的“小而美”的建议，具有实操性；然而如果不喜欢面膜，确实不喜欢过多费心穿搭，都是可以的。用自己舒服的方式，也可以追求精致优雅——你总有感兴趣的改造提升小方面。

我们要坚信，现代女性，是可以做到，才貌双全是基本款。而最好看的样子，首先要满足让自己舒服自在，“不只要你喜欢，我要我喜欢”。

（二）优雅的心态：又忙又美，生活不焦虑，把自己当明星宠爱

在成熟的过程中，我选择了一条尽可能给予自己自由的路。我能做到坦然地接受着成长的烦恼，但是却免不了一丝丝对未来不确定性的担忧：

自己始终如一坚持初心的种种信念延续下来的生活，会不会最终在按部就班老生常谈的“政治正确”的选择所能带来的好结果的对比下，黯淡无光？

时光易去，青春不再的我会不会追忆往昔，追悔不已？

今日份来自《优雅是种力量》的鸡汤感悟如下：

1.女人要任性，先自信

我还记得《奇葩大会》出类拔萃的同龄人蒋方舟，分享她一直是“讨好型人格”的烦恼，以及她想改变，变更任性，变得不再去下意识讨好和解释什么。

我要的任性，不是恃宠而娇，持靓行凶，又或者蛮不讲理；而是面对任何人事物，尤其是不公正的待遇，都能更有信心和底气，拒绝和纠正。

比如面对职场对性别的质疑，和不怀好意的欺压霸凌，如何机智应对，维护自己的权益？

比如外界对自己毫无信心的时候，如何在得不到正面反馈的情况下，依然坚守自我，坚定前行？

优雅不等于逆来顺受，忍气吞声。

反而是落落大方地义正言辞——因为大家都有深切地领会：如果自己不合理地、积极地争取，没有任何人会来对自己的人格、时间以及职业尊严负责。

2.从不存在平衡，都是取舍 人生一直是在做选择题，不存在两全，只能尽可能的减少遗憾，降低后悔的概率。

自己做的选择，自己承担，不要推卸责任，不要觉得自己随波逐流，身不由己；做出了抉择，哪怕后悔，哪怕失败，不妨想想，一手烂牌，还能不能翻身逆袭。

只是我还是希望，女性不要轻易放弃在职场上闪闪发光的选择，还是应该倡导独立自强、自律踏实、敬业和平衡。

即使要在家长里短的鸡毛蒜皮、激烈竞争下的残酷淘汰里去处理那些仿佛天然属于女性才要纠结的平衡，如何顾全事业和家庭；但越来越多的女性，证明了我们可以承担起不同角色的精彩转换，也许取得的小小成就不那么瞩目，至少经济独立带来的人格独立和精神独立，可以帮助女性正确理解我们的身份，意识到我们有选择，可以让自己在一地鸡毛中仍然保有自己的一片净土，比如爱好，比如独处，比如风风雨雨里的波澜不惊。

成年人用辛苦换来的，就是说“不”的底气。女性，更应该如此，永远给自己留有选择的余地。

所以忙，不应该成为自己得过且过，不注重外表和内在的提升的借口。任何时候，都不应该放弃，不圆满的人生，努努力也是有希望的。

3.即使工作平庸，要相信我们不平庸，和糟糕事也能握手言和 丢掉焦虑的自己，用纠结的时间，找一个合适的方式，和自己独处：我会尽量去尝试新的人生体验，用更多好奇心，来抵御日复一日的枯燥乏味。

很多曾经似乎远离鲜花掌声后又以更加出众的形象重回人们视野的“冻龄”明星，都有自己的路，随心随性：

比如，林忆莲。在《歌手2017》里，整个人看起来还比以前更美，在舞台上风情万种。皮肤也一如既往地好。声音也未曾改变的好听。

比如，王菲。她活成每个女孩子可望而不可及的榜样，自成一派，独立洒脱。

比如，徐静蕾。尝试着自己喜欢的各种事物，开心自得。每天与自己喜欢的事物相伴，不也是每个人的梦想？

比如，俞飞鸿。一如既往低调大气，年轻时的美丽就很可遇不可求，将这种美丽保鲜定型更是难能可贵。把自己经营成了沉静的一幅画，悠扬的一首歌。

毕竟每个人的人生，冷暖自知，没必要幸福给别人看，痛苦留给自己添堵。

看看《乘风破浪的姐姐》里的陈松伶，郑希怡，钟丽缇，哪个不是有故事但也更勇敢，活得更漂亮的女性？

痛苦不值得赞颂，可是挨过痛苦，涅槃的女性都真的美到骨子里。

（三）优雅的内在：腹有诗书气自华

好看的皮囊是贬值资产，有趣的灵魂经久不衰，越发醇厚。

维持好的外表，除了天生丽质外，需要经济基础、自律、时间和精力投入，高雅的审美。

可是好的外表有时候只是单调而且单薄的美。仪态、气质、品格、人格魅力。。。这些的加成，会让人念念不忘，回味敬佩。

所以那些内外兼修的女明星，才更让人钦佩。我最近还阅读了很多传记，尤其是民国和当代才华横溢的女性大家，这些真实的故事才是充满真正的正能量。

年少芳华的美艳或许早已屡见不鲜，但平和坦然的心境，经历磨难的睿智豁达，对自我的坚守，

这些内在沉淀所赋予你的美，才会在任何时代、任何年龄拿出来翻看，都光彩熠熠。

比如，郑念。用坚守和素养熬过人生的苦难岁月，化成一首诗。她的文字深深触动了我，一个女人到底会有多坚韧，默默爆发的力量会有多伟大。

比如，叶嘉莹。“若有诗书藏在心，岁月从不败美人”，在《朗读者》的舞台上，93岁银发矍铄，气质卓越，文采斐然。靠着信念和诗词的滋养，她抵抗无情岁月与世事无常，拒绝优厚待遇与机会，默默坚守祖国的讲台，传播她毕生追求和热爱的古诗词事业。“诗歌，可以让人心不死。”她如是说。

比如，吕碧城。民国才女之首，横跨文学、教育、翻译、媒体、宗教，从政做得了总统秘书，经商所得负担得起自己追求的高质量生活，爱生活，交际广，做公益慈善，开挂的斜杠人生，也终于活成民国绝代芳华的“黄金剩女”和一个时代的偶像。

读着这些故事，可能大家只是惊叹于常人难以企及的成就，却很容易忽视成就背后付出的艰辛努力，甚至是生命难以承受的痛苦磨难。

没有人的人生是通过在怀疑和抱怨中犹豫不前，还能顺遂幸福的。

平凡如我，不会美的惊天动地，极大可能不会取得可以流芳百世成就，所以也可能终其一生，只要想通了，也会庆幸自己的岁月静好，即使没有被大灾大难锤炼后的大彻大悟。

我们竭尽全力，很可能才能过完我们平凡的人生。

但是平凡如我，也要努力才会收获平淡的幸福，不是吗？

努力永远不晚，行动再小也会有用，幸福再平淡也会让人快乐。

希望我的30岁，40岁……到七老八十，年近100，我依然能自信骄傲地说：

我最喜欢现在的自己。

无惧年龄，忠实自己，岁月会带给我们优雅的力量。