随着经济的不断发展，人们的生活水平越来越好，人们可以去越来越多的地方，越来越多的人开始向往美丽的高原，不得不旅游，但许多人没有时间去欣赏这些美丽的风景，他们被严重的高原反应头痛折磨，没有心情享受美妙的旅游。

        防止高原反应

        那么，在规划到高原旅行时，他们需要考虑什么来防止高原反应呢？首先，我想介绍一下高原反应，高原反应又称高原病，高山病，一般是人体在海拔3000米以上暴露于低氧和低压环境下所造成的各种不适，是人体进入海拔3000多米以上的海拔地区暴露于各种不适的低压缺氧环境，是高原地区特有的常见病。

        因此，如果你想去高原旅行，建议从海拔较轻的路线上升到高原地区，停留2至3天，因为经过一段时间的高度适应，你可以很好地适应高原环境，如果你需要攀登海拔4000米以上的地方，为了避免高度反应，你可以带上便携式氧气瓶，以便紧急使用。

        注意预先准备

        事实上，16至65岁的人可以到高原旅行，不会有什么大问题。然而，如果他们患有高血压、支气管炎、慢性心脑血管疾病等疾病，仍然不建议前往高原。虽然现时的医疗水平不会太危险，但仍会令人感到不舒服。如果你真的想去玩，最好是和你的家人在一起。找一个可靠的旅行社和团，向对方解释情况。

        重要的是要知道，许多轻微的高原反应仅仅是由心理紧张、焦虑或休息不良引起的，可以注意调节和放松你的情绪。

        如何判断高原疾病的病情？

        以下是对我们是否真的患有高原反应方法的一些分析，如果我们不能抵抗高原环境、头痛、胸闷等问题，或者立即到当地医院检查，不要低估高原反应。

        首先，急性山病(AMS)通常出现在海拔3000多米的高度，这是高原反应的初级阶段。海拔变化越快，海拔反应越强，患各种山地疾病的可能性就越大。

        除头痛外，只要出现疲劳、头晕、失眠、食欲不振、恶心呕吐等问题，治疗和休息后，一般1-2天后，上述症状将进一步减轻或消除。

        及时求医

        其次，高原肺水肿(HSPE)、高原地区早晚温差较大，必须注意购买更多的衣服，在高原地区寒冷易引起高原肺水肿甚至脑水肿。

        判断你是否有肺水肿的方法是，肺水肿通常没有大脑状况。

        对肺水肿的反应一般是在休息时呼吸困难、胸闷、胸部受压、咳嗽、泡沫痰，在这种情况下，可判断高原肺水肿。

        值得注意的是，高空肺水肿也可能发生在海拔3000米以下。

        另一个是高原脑水肿，未经治疗的脑水肿死亡率为14%，会有生命危险，因此高原反应的出现必须及时就医。

        判断的依据是是否有与病情有关的急性山病，是否有或不能直线行走，精神异常等可能导致脑水肿。

        还有一种慢性高原病，一般只发生在长期停留在高原地区的人身上。如果只是一次简单的旅行，就很少会发生，因此不会再发生。