对于每一个初学骑自行车的人来说，有一个和我一样大的世界，我想骑着去看世界的梦想~

        但是大多数新手不知道从哪里开始，带什么东西，注意什么细节。这个问题会带你上马的！

        01

        骑行车选择

        长途自行车有很多选择，如公路车、山地车、旅行车、火车、折叠车或定制改装车等，可供骑自行车之用。

        无论你选择哪种车，首先，你必须选择一辆舒适耐用的车。如果是新车还是租来的车，一定要在出发前至少适应3到4次，以免在长途自行车后期出现危险情况。

        此外，长途骑行不推荐赛车道路轮胎的选择，可以使用宽幅轮胎，这也可以有效地防止频繁的轮胎爆裂。

        02

        制定自行车计划

        骑马前，首先要对身体有一定的了解，每天要进行一定的训练，每天都可以尝试骑自行车，连续骑半个月，你的身体会有惊人的变化。

        当你有了骑车的身体条件时，你就可以开始计划每天骑自行车的数量了。

        经验丰富的骑车人可以骑得更远，以使自己感受到不同地方的风俗习惯，看到世界的各种形式。

        03

        携带的物品和设备

        自行车基本设备：自行车、手表、骆驼袋、自行车水壶、自行车头盔、手套、自行车眼镜、头巾、自行车衣服、湿垫、帐篷、睡袋等。

        电子产品：手机，数码相机便携式电池。

        备用药品：云南白药、止血膏、宝鸡丸、卫生棉、纱布、碘酒、绷带等。

        维修工具：气缸、六角扳手、螺丝刀、虎钳、活动扳手、踏板风管、轮胎修理用具、备用内胎、长制动线、油、线、链油、各种维修工具。

        证书种类：身份证、银行卡、护照等，根据具体情况，身份证是中国长途自行车必不可少的！

        04

        安全考虑

        在中国，户外自行车的安全系数很高，但是户外自行车也应该保持基本的警惕。初学者不建议第一次单独开始。建议和团一起旅行。

        许多骑摩托车的人可能不会特别注意速度的概念。他们能否安全地骑自行车，取决于他们能否在长途自行车道路上有效地控制车速，而不是为了速度而战斗。当他们遇到砾石路、泥坑路和带减速带的地方时，他们应该降低速度，握着车把时必须保持平稳。他们应该尽可能远离大型货车，在骑车时要遵守交通规则。

        在去骑马的路上，沿途的美丽可能会引起你的注意，这样你就会忘记你在路上，在去骑马的路上，一定要集中注意力，注意前面，有美的地方，停下来享受它。