网络传言“虎背熊腰，是增肥20斤的小技巧”，让不少背部肉肉较多的女生默默心塞的同时又不得不赞同。虽是一句戏谑话，但是背部赘肉较多，的确容易有增肥的视觉效果。想要“瘦回从前”，告别虎背熊腰，广州小象健康产业有限公司轻膳美营养膳食代餐粉来助力。

除了骨骼、体态原因外，脂肪分布较多也是造成“虎背熊腰”的因素。所以，想要改变肩背肉肉较多的问题，可以试试合理减脂。

来自广州小象健康产业有限公司的轻膳美营养膳食代餐粉，甄选6类种子能量——坚果类、籽种类、菌藻类、花类、五谷杂粮类、豆类，并配以黄金配比——可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维的比例为1︰2.63，ω－6脂肪酸和ω－3脂肪酸的比例约为4︰1，并含有帮助加快脂类分解代谢的脂类酵素，使其拥有十分优秀的健康减脂效果。

小象健康轻膳美营养膳食代餐粉富含60多种人体必需营养素及15种国际标准的重要营养素，营养又健康。采用更健康的方法减脂，轻松告别虎背熊腰。

一些针对性的动作，也可以让肩背变得更纤薄，更显苗条。

动作1：

自然站立；双手背在身后，右手拽着左手手腕向右拉动左手手臂；向右侧头；左右交替为一组。每边保持5-8 个深呼吸时间。

动作2：

贴墙站立；双手肘窝外旋保持，大臂跟墙面贴合并上下舞动。做 8-12 次。

动作3：

半蹲，保持核心收紧；竖起大拇指呈“点赞”姿态，分别俯身完成Y 字、W 字、M字的伸展。做 8-12 次。

肩背纤薄，气质也会提升不少。向着更美更好的自己进发吧。